1、二伏浆水面和凉拌面。

2、陕西中医药大学第二附属医院治未病科食疗营养部主任辛宝：浆水面是陕西汉中和甘肃等地的汉族小吃，浆水是一种与众不同的酸，它酸而不烈，酸中寓香，酸得平和舒服。

3、营养师张彩玲：天气越来越热，我推荐大家吃点凉面，鸡丝凉面就不错。

(资料图片仅供参考)

4、伏天注意事项一、夜卧早起。

5、夏季合理睡眠时间应该是：就寝时间为22：00—23：00，起床时间为5：30—6：30。

6、二、养阳驱邪。

7、夏季阳气旺盛且常浮跃于外，反易被外邪所伤，如大汗则亡阳。

8、三、调息静心。

9、夏季要神清气和，快乐欢畅，胸怀宽阔，精神饱满，对外界事物要有浓厚兴趣，培养乐观外向的性格，以利于气机的通泄。

10、四、食酸补盐。

11、夏季出汗多，盐分损失亦多，宜多食酸味以固表，多食咸味以补心。

12、五、健脾祛湿。

13、到了夏季“三伏天”，总让人有种昏昏欲睡、食欲不振的感觉，这就是人们通常所说的“长夏”。

14、以上参考资料人民网-二伏吃好两碗面，人民网-“三伏天”养生 要记住这些注意事项。

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